Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3567 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 287,25g | Hh: 452,27g.
Aamiainen: WellMix Protein Riegel Schoko, Crownfield Müsli Trauben Nuss, Pomps Kindergrieß, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Bioorganic Sojadrink. Lounas: WellMix Protein Riegel Karamell, WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Pomps Kindergrieß, Milbona Bioorganic Sojadrink, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Päivällinen: Milbona Skyr Kirsche, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|