|
😢
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4777 kcal
|
Rasva: 243,11g | Prot: 164,78g | Hh: 499,83g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Мореслав Семга Слабосоленая, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Oreo, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сырко Творожный Сыр, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Lounas: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Cheeseberry Чизкейк New-York, Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра (25 см). Päivällinen: Мандарины, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Свиточ Вафли Артек, Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Додстер. Välipalat/Muut: Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад). lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вот теперь впору плакать, когда съела за день 5000 кк.. и выпила бисакодил.. и мучает только один вопрос: зачем? Разве было что-то под запретом? Замечали мысли о том, что не любишь больше мужа и ты сразу его полюбила как обожралась? А почему? Потому что стала считать себя большим ничтожеством, чем считаешь его.. оригинальный способ сохранить семью.. только теперь не вздумай раскисать: вставай завтра и иди на силовую тренировку и выкладывайся по полной!
19 joulu 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|