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☢️Dienstag, 19.12.17
Gewicht: 65,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 15,85 % (+ 0,09 %)
Letzter Arbeitstag für dieses Jahr.
Für meine Frau übrigens auch. 😉 ihr Mutterschutz beginnt bald 🔜 und davor hat sie auch Urlaub!🤗 😉😃🍀
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65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2123 kcal
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Rasva: 55,27g | Prot: 85,10g | Hh: 314,95g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light. Päivällinen: Vollkornbrot, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Spiegelei. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Plätzchen. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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