Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 72,77g | Hh: 184,44g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Päivällinen: Сырные Шарики, Чудо Йогурт Персик-Манго. Välipalat/Muut: Сырные Шарики, Сахар, Prime Star Суши-Рулет с Курицей, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Молком Творог Двухслойный Вишня. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|