|
nach dem "bösen" Wochenende, bin ich wieder auf Kurs...
Guten Morgen.. ..
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 81,05g | Hh: 36,58g.
Aamiainen: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Lounas: Schinken, Rührei. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Herta Knacki. Välipalat/Muut: Milka Feine Kugeln Nougat-Creme, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|