Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2991 kcal
|
Rasva: 235,82g | Prot: 187,23g | Hh: 37,68g.
Aamiainen: SFD Odżywka Białkowa, Pikok Boczek Wędzony Surowy, Masło, Jajko. Lounas: Jajko, Wiórki Kokosowe, Szynka Wieprzowa Surowa. Päivällinen: Pieczony Schab Wieprzowy. Välipalat/Muut: Olej Kokosowy. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|