Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 67,90g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Nesquik Какао-Порошок, Свитлогорье Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Ряженка 4%. Lounas: Sen Soy Соус Терияки, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Barilla Соус Песто Дженовезе. Päivällinen: Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Дар Солнца Кунжутное Печенье, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Миндаль, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina666669
|