|
Even with the parents and Mothers Day, I still lost a pound!
Started my Supreme 90 Day Workout this Monday, May 14th! Let's see how it goes!!!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 45,69g | Hh: 171,55g.
Aamiainen: international delight, coffee. Lounas: coke, potato chips, hot dog. Päivällinen: crazy bread, pizza. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|