Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4012 kcal
|
Rasva: 164,64g | Prot: 235,03g | Hh: 407,19g.
Aamiainen: Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Lounas: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Oméga 3, Patate Douce, Huile d'Olive. Päivällinen: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lentilles Cuites. Välipalat/Muut: Tarte aux Pommes, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|