Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 141,29g | Prot: 74,67g | Hh: 254,97g.
Aamiainen: 燕麥, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 牛油果. Lounas: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 巧克力牛角麵包, 小麥麵包. Päivällinen: 蘋果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 鳳梨酥, 杏仁. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|