Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 37,73g | Hh: 88,92g.
Aamiainen: Café. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Pão de Açúcar Pão Integral FP, Café (Infusão), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Orégano. Välipalat/Muut: Coentro, Caldo de Feijão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|