Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 160,96g | Hh: 30,50g.
Aamiainen: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Työ - 8 tuntia, Stepperi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|