Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 99,92g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сироп, Сахар, Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Троекурово Куриный Фарш, Творог 5%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яйцо, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Orange Boom Кофейный Протеиновый Кексик. Välipalat/Muut: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Белый Замок Йогурт Белый , Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Творог 5%. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|