Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 115,71g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Перекресток Моцарелла, Кофе, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Ролл с Огурцом, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Päivällinen: Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Голден Яблоко , Кедровые Орехи , Домик в деревне Творог 0,2%, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|