Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3535 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 286,15g | Hh: 435,13g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Mandeldrink, Milbona Bioorganic Sojadrink, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Pomps Kindergrieß. Lounas: WellMix Protein Riegel Schoko, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Bioorganic Sojadrink, Pomps Kindergrieß. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Skyr Heidelbeere, Develey BBQ Sauce, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|