Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 103,74g | Hh: 238,68g.
Aamiainen: Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла, Дубки Сервелат Премиум, Сахар. Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Борщ Украинский, Гороховая Каша, Хлеб, Капустный Салат. Päivällinen: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Мандарины, Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Арахисовая Паста с Шоколадом, Арахисовая Паста с Шоколадом, Мёд. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах 7,5 км/ч - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|