Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 87,31g | Hh: 141,04g.
Aamiainen: Изюм, Грецкие Орехи, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Банан, Быстров Хлопья Нежные 4 Злака. Lounas: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сливочный Суп с Курицей и Шампиньонами. Päivällinen: Русское Море Крабовое Мясо, Bornier Горчица Дижонская, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|