Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 59,37g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Matti Овсянка. Lounas: Рафаэлло Конфета, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Азбука Вкуса Пирожное Морковное, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Курица-Гриль, Атяшево Печеночная Колбаса, Утро Родины Кофе с Молоком, Винегрет, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина. Välipalat/Muut: СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gvendaline
|