|
Все хотят быстрого результата. Ели ели 10 лет всё что съедобно. Кг набирали набирали. А сбросить хотим раз и за месяц, желательно всё посильным аппетитом годами наеденное за несколько недель скинуть и чтобы ещё и кожа красиво сразу натянулась. И до сих пор у многих в ход идут чаи для похудения ( помогает же!! Вон вчера выпила, сегодня минус кг!), голодовки (чтобы похудеть достаточно не есть, или есть как колибри, а лучше полпорции колибри. Чтобы наверняка), исключение то жиров (вот Машка с отдела кадров так и похудела), то углеводов (слышала где-то что углеводы толстят). И ведь главное ничем таких людей не убедишь. И примеры на них действуют только из интернета из разряда-на этих батончиках я потеряла 25 кг за месяц. И вот смотришь на них, слушаешь и понимаешь что скоро получат опровержение. Но ведь и опровержение не сработает. Они будут себя корить (или широкую кость с наследственностью), и снова наступать на грабли. Но и среди таких всё таки есть те, кто выводы делает и идёт другим путём. Учится анализировать, делать выводы и получать другие результаты. И приятно видеть, когда человек меняет мышление, осознает и принимает основные моменты, вдаётся в детали. К слову сказать, я сама дитя многих шаблонов и во многие вещи свято верила (особенно в мало есть).
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 88,30g | Hh: 151,24g.
Aamiainen: Мёд, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Окей Груша Конференс, Вкуснотеево Ряженка , Помидоры, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Ашан Киви, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Свекла Вареная, Хек. Päivällinen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мёд, Ашан Киви, Перекресток Авокадо , Свитлогорье Адыгейский Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|