Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 81,90g | Hh: 99,86g.
Aamiainen: Senf, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Chia-Samen, Ja! Mandarin-Orangen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark. Päivällinen: Jägerschnitzel, REWE Bauern Spätzle, Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. lisää...
|
|
3763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Jalkapallo - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|