Päiväkirja - djtarpan, 20 joulu 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
84 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 joulukuuta 2017:
1989 kcal Rasva: 89,13g | Prot: 81,00g | Hh: 214,61g.   Aamiainen: Chleb, Cebule, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pikok Kiełbasa Podwawelska. Lounas: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe, Mlekpol Ser Salami. Päivällinen: Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Välipalat/Muut: Vivani Czekolada Gorzka 99%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. lisää...
Painonpudotus 9,1 kg viikossa

20 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (33)
Kommentit 
wow  
20 joulu 17 jäseneltä: gaweł_po_40
Łatwo weszło przez weekend, łatwo zeszło 😉 
20 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
Jaki ładny spadek 💪🖐👍 
20 joulu 17 jäseneltä: mstaskowiak
Wczoraj był ciekawy dzień. Od rana zabrakło mi skali na ciśnieniomierzu w pozycji pulsu, ale czułem się świetnie cały dzień, a wieczorem miałem taką pompę podczas treningu że szok. Wreszcie udało mi się zrobić w pierwszej serii ciągiem bez odpoczynku 30 powtórzeń australijskich. Później miałem takie uczucie jakby mi bicepsy spuchły 😁 Fajne uczucie 😀 
20 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
to niesprawiedliwe 😉 Ty tam jakis doping bierzesz 😉i jak tu konkurować?😆  
20 joulu 17 jäseneltä: CLLPL
CLLPL jak się dowiedziałem że robisz martwe ciągi to normalnie wszystko zastosowałem: teścia, metkę, trembolon, hormon wzrostu, insulinę 😂😂😂 A tak na serio to trzy rzeczy mogły w płynąć. Weekendowe obżarstwo, odpoczynek, tydzień temu we wtorek miałem bardzo udany trening ale później byłem tak zalatany że nie ćwiczyłem aż do wczoraj. No i od Poniedziałku piję yerba mate 😁 Wszystko mogło się skumulować 🙂 
20 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
Gdyby wszyscy mieli takie problemy o_O 
20 joulu 17 jäseneltä: Srelus
Srelus, mam pytanie. Twoja upierdliwość jest nabyta? Czy może taki się urodziłeś? 
20 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
Srelus już tak ma :P 
20 joulu 17 jäseneltä: JW1206
Jakbym miał tyle czasu, co Ty na pisanie swoich poezji, to zapewne bym odpowiedział na to pytanie. o_O 
20 joulu 17 jäseneltä: Srelus
Wygląda na to że masz nawet więcej czasu odemnie, ponieważ w każdym wątku musisz zostawić swój ślad. Za chwilę otworzę lodówkę i zobaczę Twój upierdliwy wpis. 
20 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
Djtarpan, Srelus może jest specyficzny 🤔. Albo się go nienawidzi albo uwielbia. W każdym bądź razie nie można koło niego przejść obojętnie. Srelus 👍 
20 joulu 17 jäseneltä: extrashot1
Nie bój żaby, jutro wyjeżdżam w daleką dal (przewrotne o_O) więc będziesz miał całe forum dla siebie o_O 
20 joulu 17 jäseneltä: Srelus
Trzeba to oblać xd 
20 joulu 17 jäseneltä: glob198
Zbliżają się święta bądźmy bardziej życzliwi dla siebie 😁😁 
20 joulu 17 jäseneltä: mstaskowiak
Mstaskowiak dla siebie to naturalnie a dla innnych? hihihi 
20 joulu 17 jäseneltä: glob198
Srelus wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku 🍻 
20 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
glob nie rozumiem Twoje wypowiedzi?  
20 joulu 17 jäseneltä: mstaskowiak
M. to była gra słowna rodem z niejednego programu rozrywkowego. Pozostawiam do interpretacji :D 
20 joulu 17 jäseneltä: glob198
Wesołych ;) 
20 joulu 17 jäseneltä: Srelus

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - djtarpan


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.