Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 19,72g | Hh: 193,49g.
Aamiainen: Рафинад, Волжский Пекарь Печенье Шведское, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Ого Сушки "Кроха", Meller Ирис, Магнит Салат Свежесть. Välipalat/Muut: Чистая Крупа Геркулес, Яблоко. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Восточные танцы - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|