Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2010
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 27,19g | Prot: 108,93g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: original orange juice Kroger, frosted mini wheats, nonfat milk. Lounas: vegetable juice kroger, broccoli, Karen's Beef Tips, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, zucchini, red onion, green leaf lettuce, tomato, ken's healthy options dressing. Päivällinen: lettuce, Karen's Turkey Taco Salad, Easy Chicken Tortilla Soup, vegetable juice kroger, red onion. Välipalat/Muut: grape nut flakes cereal, nonfat milk, frosted mini wheats. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|