Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 45,91g | Hh: 100,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Leibniz Choco Vollmilch, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|