Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 110,69g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Nestle Фитнес Батончик, Вдохновение Шоколад Классический, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Просто Молоко Молоко 2,5%, Льняные Семена, Кефир 2,5%. Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Сыр Моцарелла, Красная Фасоль (Консервированная), Квашеная Капуста. Päivällinen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фругурт Йогурт 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|