|
Ну вот и ушла еда и вода!
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 20,42g | Prot: 90,40g | Hh: 24,89g.
Aamiainen: Крепкий Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Сырники кокосовые. Lounas: Крепкий Куриный Бульон, Куриное Филе. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Крепкий Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Греческий Йогурт. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Juoksumatto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|