Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 58,00g | Hh: 53,12g.
Aamiainen: Салат с Капустой и Огурцами, Салат из Капусты и Огурца. Lounas: Конти Конфета Золотая Лилия, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыба Вареная. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Вермишель. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|