|
🤗🤗🤗
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 98,09g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Каждый День Творог Обезжиренный, Рузский Творог Обезжиренный, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Избенка Рикотта, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Отруби Пшеничные Диетические, Шампиньоны, Вода, Тыква, Лук, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Сыр Тильзитер, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленные Грибы, Fazer Хлеб на Зернах без Муки. Välipalat/Muut: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Яблоко Печёное, Яблоко Красное, Кефир Вологодский 1%, Творог Обезжиренный, Клюква, Яйцо (Целое), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|