|
Все , мой вес стал. Неделя миновала , а на весах копейки минус . Организм устал от диет . Вчера была стрессовая разгрузка для него.
Оливье. И моя американская мечта , мои любимые конфетки . Не смогла их не съесть . А так же супер вкусная смесь из орешков. ( фото скину следом ) .
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 54,32g | Hh: 69,23g.
Aamiainen: Хурма, Чай, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, МЛМ Котлеты из Говядины, Салат Оливье. Päivällinen: Говяжья Котлета на Пару, Салат Оливье. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|