Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 48,33g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Дядя Ваня Горох Консервированный, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Вареное Яйцо. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Карусель Шницель Натуральный Куриный. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Апельсин, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Киви. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ehlnarchka70
|