Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2012
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 92,51g | Hh: 162,67g.
Aamiainen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Fage Yogurt, Go Lean CRUNCH!. Lounas: Sugarless Gum with Xylitol, 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Peanut Butter (Crunchy). Päivällinen: Kashi Steam Meal. Välipalat/Muut: Salami, Reese's, BIG Fudge Bar, Raisins. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|