Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 12,15g | Hh: 62,14g.
Aamiainen: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante, Café. Välipalat/Muut: Manga Palmer, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Maçã, Água. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|