Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 43,46g | Hh: 78,89g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Кофе. Lounas: Стрепсилс Леденцы, Макароны Отварные, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Сметана , Сырники, Сырники. Välipalat/Muut: Клементины. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|