Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 41,93g | Hh: 158,73g.
Aamiainen: Tomaten, Milfina Butter, Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Gurkensalat, Aldi Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Gekocht), Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. Välipalat/Muut: Erdnüsse, M&M's M&M's Chocolate, Pircher Williams Schnaps, Corny Free Weiße Schoko, Schokokekse. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|