Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3591 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 261,85g | Hh: 455,01g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Skyr Vanille, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, WellMix Fitness Riegel Cookies, WellMix Fitness Riegel Cookies, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landjunker Delikatess Kasseler Lachs. Päivällinen: Crownfield Müsli Weiße Schokolade, WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Skyr Kirsche, Freshona Ananas Scheiben, Milbona Mandeldrink, Crownfield Zarte Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|