Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 53,01g | Hh: 89,85g.
Aamiainen: Кефаль. Lounas: Сыр Адыгейский. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Апельсин, Яблоко, Винегрет. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|