Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 122,64g | Prot: 134,88g | Hh: 196,41g.
Aamiainen: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Trader Joe's Salat Menü mit Quinoa, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Päivällinen: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten, Sölde Schinkenrotwurst, Wagner Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Jack's Cookies & Cream, Moser Roth Grand Praline. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
22 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
22 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Gelb ist eine schööööööne Farbe ;-))
22 joulu 17 jäseneltä: vorhh13
|
Das stimmt!! Ich hüte diese Farbe schon eine Weile ... und werde sie wohl auch noch eine Zeit lang haben... 😃
22 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
ich bin fast bei grün....*hibbel*
22 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
Vivi, Hut ab vor Deiner Leistung und Hartnäckigkeit!
22 joulu 17 jäseneltä: vorhh13
|
Lieb von Dir, Vorhh, aber in diesem Jahr ist bei mir nicht wirklich was runter gegangen...habe vorhin mal nachgesehen, bis Stand 31.12.2016 schaffe ich es eben gerade wohl, mich zu resetten. Aber im nächsten Jahr werde ich fertig werden mit dem Projekt ABNAHME und dann folgt Projekt HALTEN!
22 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|