Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 106,41g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Multicereal, Aceite de Oliva, Juan Luna Jamón Serrano, DIA Nueces Peladas, Eroski Datiles con Hueso, Carrefour Ciruelas sin Hueso. Lounas: Alhambra Cerveza, Piña, Café con Leche, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Tomates, Tostadas. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrepinares Queso Oveja Viejo. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesica Molina
|