Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 53,02g | Hh: 150,91g.
Aamiainen: Plátano, Piña, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Lounas: Kraft Mayonesa Light, Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Arroz Blanco, Bistec de Res. Päivällinen: Tomates, Lechuga, Gourmet Aliño Blue Cheese Light. Välipalat/Muut: Sahne Nuss Chocolate Bitter, Subway Jamón, Costa Bombones Carezza. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|