Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 63,63g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Российский. Lounas: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Банан. Päivällinen: Ашан Печень Говяжья, Винегрет. Välipalat/Muut: Мандарин, Красное Яблоко, Сосиски Молочные. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|