Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 96,53g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: Белебеевский Мраморный Сыр, Сахар, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яичный Белок. Lounas: Джемы и Варенья, Первый Вкус Творог 0%, Кефир 1%, Банан. Päivällinen: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|