Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 57,76g | Hh: 175,04g.
Aamiainen: Сахар, Белебеевский Мраморный Сыр, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Джемы и Варенья, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Päivällinen: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Карусель Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Фругурт Йогурт 1,5%. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|