Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 76,76g | Hh: 174,27g.
Aamiainen: Сахар, Белебеевский Мраморный Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Джемы и Варенья, Первый Вкус Творог Классический 0%, Яблоко Голден, Бананы. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|