Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 125,72g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Сахар, Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Белебеевский Мраморный Сыр. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 0%. Päivällinen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Сыр Адыгейский, Снежок Снежок, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренный), Первый Вкус Творог Классический 0%. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|