Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 49,22g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, President Сыр Brie с Орехами, Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Активия Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|