Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 71,57g | Hh: 131,68g.
Aamiainen: Mindy Paçoca Creme, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Café, Pane Vita Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados. Välipalat/Muut: Piraquê Rosquinha Leite, Muffato Pão de Queijo, Cafezinho, Mindy Crocante Pé de Moleque Doce de Amendoim, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|