Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 114,77g | Hh: 285,46g.
Aamiainen: REWE Roggenzwilling, Dulano Schweine-Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Igor Gorgonzola Dolce, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Lounas: Möhren, Sellerie, Zucchini, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Tomatenmark, Edeka Lasagneblätter, Dosentomaten, Vita D'or Raffinesse, Zucker, Milbona Saure Sahne, Real Quality Gouda Light, Milbona Emmentaler Gerieben. Päivällinen: Aldi Brötchen, Rolffes Spanferkelbraten, Corbell Grünkohl mit Kassler, Mettenden und Kartoffeln, Likör, Lidl Christkindl Glühwein, Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
4312 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|