Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 129,01g | Prot: 115,16g | Hh: 251,31g.
Aamiainen: Киндер Макси Кинг, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Ростик'c - KFC Стрипсы. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Макдоналдс Креветки (4), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Селедка под Шубой, Апельсиновый Сок, Жар Пицца Куриный Шашлык, Кефир 1%, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|