Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 105,19g | Hh: 222,54g.
Aamiainen: LAWSON ミックスサンド. Lounas: あんパン. Päivällinen: ファミリーマート かぼちゃの冷たいスープ, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 馬刺, 生ビール, 焼酎, オリジン弁当 西京焼き弁当. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|