Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 63,95g | Hh: 205,99g.
Aamiainen: Butter, Albany Brown Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bacon, Fried Egg, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Päivällinen: Woolworths Tempura Prawns, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: White Table Wine, Woolworths Christmas Mince Pie, Milk Chocolate, Castle Lite (Bottle), Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|